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身体伸展。 柔韧性练习
-是一款先进的应用程序，其中包含来自专业培训师的练习视频教程。通过使用这些
有效的锻炼方法和伸展技巧
，您将学习如何快速轻松地进行拆分。您不需要任何设备，该应用程序可以
在家中拉伸
，它将教您如何在30天内在家中进行拆分。伸展运动适合每个人，因此男人，女人和儿童都可以学习如何进行劈叉。

对于初学者来说，似乎在30天之内进行拆分似乎是不切实际的，但
 100％可能！
培训师将向您说明如何快速进行侧向拆分和前向拆分。 在30天之内进行分组伸展并不是不可能的事情，即使您不太灵活，也可以在培训过程中进行这项工作。拆分的拉伸练习将帮助您看到快速的进度并实现您设定的目标。

立即下载“ 30天后的分裂”应用程序，并在短短几天内发现您新发现的灵活性！

身体伸展运动指南。 柔韧性训练

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Splits in 30 Days - Stretching Exercises

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